Stejně jako nám všem, svátky připadají každému včetně celebrit, takže i tělesná hmotnost hvězd kolísá nahoru a dolů, což je naprosto v pořádku. Dnes se podíváme na Adélinu cestu hubnutí. Pokračujte ve čtení dále a dozvíte se její tajemství a tipy, které jí pomohly zhubnout.





Adele Laurie Blue Adkins je britská zpěvačka a skladatelka. Narodila se 5. května 1988 v Londýně v Anglii. Zahodila své debutové album 19 v roce 2008, následovalo její druhé album s názvem dvacet jedna v roce 2011. Její druhé album se stalo světově nejprodávanějším albem 21. století s prodejem více než 31 milionů kopií a získalo rekordních šest cen Grammy, včetně alba roku a Brit Award za britské album rok.



The Snadné pro vás třetí album zpěváka s názvem 25 vyšlo v roce 2015. Čtvrté album Adele 30 spatřilo světlo světa loni. K dnešnímu dni je jednou z nejprodávanějších hudebních umělkyň všech dob.

Zde je vše, co potřebujete vědět o Adeleině cestě hubnutí

Pro ty z vás, kteří to nevědí, řekněme, že hlavním cílem Adele nebylo zhubnout, místo toho bylo mentálně a fyzicky silnější. Dokázala udržet svou rok a více dlouhou cestu za zdravím daleko od záři reflektorů.



V loňském roce, Ó můj bože zpěvačka se rozhodla otevřít a promluvit o svém 100 kilovém úbytku na váze a uvedla, jak její cesta hubnutí začala s novým zaměřením na duševní zdraví.

Adeleina cesta ke shození 100 liber během pandemie Covid-19

Když se Adele objevila v televizním speciálu „Adele, One Night Only“ s Oprah, diskutovala o své drastické proměně hubnutí a poskytla svým fanouškům několik vzácných postřehů o své cestě s úzkostí, která přišla po rozvodu s manželem Simonem Koneckim. Pandemie covid19.

V rozhovoru s Móda , Moje malá láska zpěvačka prozradila, jak prožila rok úzkosti, řekla: „Bylo to hodně zvukových koupelí. Byla to velká meditace. Byla to hodně terapie. A spoustu času stráveného o samotě.'

Adele dále dodala: „Tělocvična byla klíčová: Stala se můj čas. Uvědomil jsem si, že když jsem cvičil, neměl jsem žádné obavy. Nikdy to nebylo o hubnutí. Říkal jsem si: Když dokážu fyzicky posílit své tělo a budu to cítit a vidět, pak možná jednoho dne fyzicky posílím své emoce a svou mysl.“

Na konci dne nebylo pro Adele klíčovým cílem zhubnout, ale být silnější, fyzicky i psychicky. Cvičila a chodila do posilovny, aby se zbavila úzkosti, která nakonec vedla k jejímu úbytku hmotnosti. Řekla Oprah: 'Opravdu to přispělo k tomu, že jsem si udělala mysl správně.'

Kdy začala Adelina cesta hubnutí?

Adeleina cesta hubnutí původně začala pár let před pandemií Covid-19. Během rozhovoru v roce 2016 s Móda magazínu zpěvačka uvedla, že cvičila, aby se udržela ve formě na svá vystoupení, která vyústila v hubnutí.

The Láska Je Hra zpěvák magazínu řekl: „Snažil jsem se získat nějakou výdrž na turné, takže jsem trochu zhubl. Teď se vejdu do normálního oblečení z regálu – což je pro mě opravdu velký problém!“

Jak Adele zhubla 100 liber?

V minulosti Adelein trenér Gregg Miele uvedl, že zhubnout nebylo hlavním cílem zpěvačky. Jejím konečným cílem bylo posílit psychicky i fyzicky. Myslela si, že když své tělo fyzicky zpevní, mohlo by jí to pomoci, aby fyzicky zpevnila i svou mysl.

Adele učinila cvičení nezbytnou součástí svého každodenního života. Obrátila se na pohyb a plně se věnovala silovému tréninku. A nejen to, dokonce začala dělat dvojitá sezení, aby zesílila.

V rozhovoru z října 2021 s britský Vogue, Adele dala trochu světla na změny životního stylu, které provedla na svém zdraví, a na to, proč se rozhodla nechat si hubnutí jen pro sebe.

Časopisu tehdy řekla, že cvičí dvakrát až třikrát denně. Svůj den začíná tím, že ráno zvedne nějaké závaží, odpoledne pak jde na túru nebo boxuje. Poté v noci zabalí kardio. Prozradila, že cvičí s trenéry.

The Zapálit déšť crooner pokračoval: „Když jsem to dělal, byl jsem v podstatě nezaměstnaný. A dělám to s trenéry.' Dokonce připustila, že tato rutina „pro mnoho lidí není příliš proveditelná“.

Držela Adele takzvanou sirtfood dietu?

The Můžu to dostat zpěvačka během posledních dvou let nedržela žádnou zvláštní dietu na své cestě hubnutí. Ano, čtete správně. Loni se vzduchem rozléhaly fámy o Adele, která držela takzvanou sirtfood dietu. Ale brzy poté všechny ty spekulace umlčela.

Dovolte nám podělit se s vámi, sirtfood dieta je nízkokalorický dietní plán, který se točí kolem aktivace proteinu zvaného sirtuin s potravinami, jako jsou jahody, červené víno, borůvky a hořká čokoláda. V tu chvíli Adele řekla: „Nedržela jsem žádnou dietu. Žádný přerušovaný půst. Nic. Pokud něco, jím víc než dřív, protože tak tvrdě cvičím.'

Diváci označovali Adeleinu proměnu hubnutí jako ‚tělo pomsty‘. Vyjádřila svůj názor na totéž a řekla: „Je to směšné. Myslím, že lidé rádi vykreslují rozvedenou ženu, která se vymyká kontrole, jako: ‚Ach, ta musí být sušenka. Musela se rozhodnout, že chce být hovadinou.‘ Protože co je žena bez manžela?“

Adelein rozvod s manželem Simonem Koneckim, zakladatelem charitativní organizace Drop4Drop, byl dokončen loni. Bývalý pár sdílí 9letého syna jménem Angelo a nadále zůstávají dobrými přáteli.

Adele řekla Oprah Winfrey, že ráda jí čínské jídlo, a dokonce prozradila, že se večer před rozhovorem zastavila v boxech u McDonald’s. Její oblíbené jídlo jsou kuřecí nugety, Big Mac a hranolky. Řekla britský Vogue, 'To jsou moje tři chody.' Jím to alespoň jednou týdně.'

Co na svou proměnu řekla Adele?

Během interakce s britský Vogue , Někdo jako ty crooner mluvil o své cestě hubnutí a řekl: „Lidé jsou šokováni, protože jsem nesdílel svou ‚cestu‘. Jsou zvyklí na to, že lidé vše dokumentují na Instagramu a většina lidí na mém místě by měla velký problém s dietou. značka.'

Adele dále dodala: „Nedokázala jsem dát lítající kurva. Udělal jsem to pro sebe a ne pro nikoho jiného. Tak proč bych to vůbec sdílel? nepřipadá mi to fascinující. Je to moje tělo.' Pokračovala tím, že navzdory změněnému vzhledu je uvnitř stále stejným člověkem.

Adele pokračovala: „Lidé o mém těle mluví už 12 let. Mluvili o tom, než jsem zhubla. Ale jo, co, je mi to jedno. Nemusíte mít nadváhu, abyste byli tělesně pozitivní. Můžete mít jakýkoli tvar nebo velikost.'

V samostatném rozhovoru s Móda magazínu řekla: „Chápu, proč je to šok. Chápu, proč byly zraněny zejména některé ženy. Vizuálně jsem zastupoval hodně žen. Ale jsem pořád stejný člověk.'

Adele řekla Oprah: „Jsem vlastně sportovec – ani se nechlubím. Jsem také velmi dobrý boxer. Mám levý hák, který by tě mohl zabít. Kdybych jen ve škole neobjevil kluky a někdo by mi řekl, abych šel dělat trochu víc tělesné výchovy.“

The Valící se V Hluboce zpěvák pokračoval: „Není mým úkolem potvrzovat, jak se lidé cítí o svém těle. Cítím se špatně, když se někdo ze sebe cítí hrozně, ale to není moje práce. Snažím se utřídit si svůj život. Nemůžu mít další starosti.'

Adele se nyní zaměřuje na to, aby byla šťastná a zdravá

The Ahoj řekl zpěvák britský Vogue „Když mi bylo 30, celý můj život se zhroutil a já jsem před tím nevaroval, když jsem zmínil její rozvod se Simonem Koneckým. Pokračovala: „Právě jsem procházela pohyby a nebyla jsem šťastná. Chci, aby můj syn viděl, že mě opravdu miluji a byl milován. Je to pro mě opravdu důležité. Od té doby jsem na své cestě najít své skutečné štěstí.'

Když Adele oslavila 31. narozeniny, dala svým fanouškům životní aktualizaci a řekla, že prochází velkým obdobím růstu. V té době se vydala na svou stránku na Instagramu a napsala: „Poprvé za deset let jsem připravena cítit svět kolem sebe a jednou vzhlédnout.

Dodala: „Buďte na sebe laskaví, lidé, jsme jen lidé, jděte pomalu, položte telefon a při každé příležitosti se nahlas smějte. Naučit se OPRAVDU opravdu milovat sám sebe je to, a teprve teď jsem si uvědomil, že to je víc než dost.“

Inspirovala nebo motivovala vás cesta hubnutí Adele nějakým způsobem? Dejte nám vědět, co si myslíte v sekci komentářů níže. Nezapomeňte s námi zůstat naladěni na nejnovější aktualizace ze světa showbyznysu.