Vždy potřebujeme žít zdravě, abychom měli lepší zítřky. Většina z nás začíná svůj den šálkem kávy. Málokdo však všichni víme, že zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, které naše tělo potřebuje. Zelený čaj je považován za nejprospěšnější, protože je při zpracování nejméně oxidovaný. Proto je velmi potřebné, abychom svůj den začali šálkem zeleného čaje.
Když už mluvíme o zdravotních přínosech zeleného čaje, máme jich spoustu. Zelený čaj je nabitý antioxidanty a živinami, které jsou opravdu dobré pro naši mysl i tělo.
Zde uvedeme 10 zdravotních výhod, které můžeme mít každodenním ranním pitím zeleného čaje.
10 zdravotních výhod zeleného čaje po ránu
1. Zelený čaj snižuje hladinu cholesterolu
Konzumace zelené údajně díky antioxidantům snižuje hladinu cholesterolu v těle. Podle výzkumu z American Journal of Clinical Nutrition příjem zeleného čaje snižuje celkový cholesterol, který zahrnuje LDL (špatný cholesterol) v krvi, zejména na 2,19 mg/dl. Je také zajímavé vědět, že zelený čaj neměl žádný vliv na HDL (dobrý cholesterol).
2. Zabraňuje vzniku kazů a zubního kazu
Příjem zeleného čaje pomáhá předcházet zubnímu kazu a zubnímu kazu díky jeho bioaktivním sloučeninám s antibakteriálními vlastnostmi, které zabraňují tvorbě bakterií a kyselin.
3. Pomáhá při hubnutí
Těm, kteří mají problémy s nadváhou kolem pasu a břicha, může příjem zeleného čaje pomoci zbavit se přebytečných kilogramů. S konzumací zeleného čaje se můžete zbavit přebytečného tuku v těle.
4. Zelený čaj je dobrý pro pokožku
Konzumace zeleného čaje vás může ochránit před ranými známkami stárnutí. Zelený čaj obsahuje antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které jsou skvělé pro vaši pokožku.
5. Zelený čaj pomáhá při prevenci diabetu 2. typu.
S rostoucím počtem případů diabetu 2. typu je zapotřebí nějaký přirozený způsob, jak mu předejít. Pravidelný příjem zeleného čaje pomáhá snižovat citlivost na inzulín spolu se snižováním hladiny cukru v krvi, což zvyšuje šanci, že se stanete obětí diabetu.
6. Zelený čaj pomáhá v boji proti určitým typům rakoviny
Všichni víme, jak vážná rakovina zní, i když to jméno slyšíme. Konzumace zeleného čaje může pomoci v boji proti určitým typům rakoviny, jako je rakovina související s ledvinami, žaludkem, ústy, slinivkou a mléčnými žlázami.
7. Zelený čaj posiluje kosti
Podle některých studií může příjem zeleného čaje pomoci při stimulaci mineralizace, a tím k tvorbě kostí. Kosti se posilují pitím zeleného čaje, který může pomoci proti osteoporóze.
8. Zelený čaj pomáhá při spalování tuků
Zelený čaj zvyšuje spalování tuků, což přispívá k lepšímu průtoku krve. Díky tomu by pumpování vašeho srdce probíhalo normální rychlostí a váš tělesný systém by také fungoval normálně.
9. Zelený čaj zlepšuje fungování mozku
Zelený čaj obsahuje kofein, který pomáhá cítit se více energie a také zlepšuje fungování mozku spolu s produktivitou a náladou.
10. Zelený čaj působí proti zánětům
Zelený čaj obsahuje flavonoidy, které pomáhají proti zánětům v těle. Zelený čaj je také nabitý antibakteriálními, protiplísňovými a antivirovými vlastnostmi, čímž bojuje proti zánětu.
Takže, pokud jste celé ty dny nepili zelený čaj, začněte si hned vypít svůj šálek zeleného!
